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母乳育児は心臓も保護します

母乳育児は心臓も保護します


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多くの研究が、赤ちゃんと母親の両方にとって母乳育児の多くの健康上の利点に焦点を合わせています。新しい研究によれば、このリストにもう1つ追加することができ、母乳育児は母親の心臓を保護します。

母乳育児は心臓も保護します母乳育児は、幼児の脳の発達を助け、喘息やアレルギーのリスクを減らし、母体側の2型糖尿病のリスクを減らすことを知っています。母乳育児の良い効果のリストは、母体の心臓病のリスクに関連する別のポイントによって追加されました。この研究では、少なくとも6ヶ月間母乳で育てられ、心臓病を発症するリスクが低いことが示された女性を調査しました。心臓と価格システムに対する母乳育児の短期的な母体の利点がどのようなものであるかはすでにわかっていました。そして、この研究では出生後10年間の被験者も調べました。 マラモ・カントゥリス博士ピッツバーグ大学の心臓専門医によると、母乳育児は赤ちゃんだけでなく母親にとっても重要です。母乳育児は心臓を保護し、コレステロールと無症状の心血管疾患マーカーを改善します。」それから15年後に勉強しました。また、コレステロール値も良好であることが証明されました。研究者は、母乳育児は心血管疾患のリスクを低下させないことも発見しました。心血管系ただし、これは母乳育児をしない人が自動的に元に戻されることを意味するものではありません。また、母乳育児は心臓を保護しますが、母親は母乳育児中かどうかに関係なく、心臓の健康のためにできる限りのことを行うことができます。ここに小さな議会があります

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砂糖、糖、トランス脂肪酸を減らすと、心臓病を予防できます。発作の始まり。アメリカ心臓協会(AHA)は、果物、野菜、全粒穀物、低脂肪乳製品、魚、家禽、dump子、豆類を大量に消費することを推奨しています。

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ハーバードの専門家によると、仕事と家族のバランスを取ることは母親にとって最も深刻な問題の一つです。ストレスを少なくするか、少なくともリラックスし、前向きな関係を強化し、瞑想し、日々の困難のバランスを取るために運動することをお勧めします。プライバシーと仕事の限界を知ることは重要です(夜間の仕事で出勤)ストレスやうつ病に対処しないと、心臓病のリスクが高まります。助けを求めることを恐れないでください。

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すべての人に毎日30分の運動をお勧めします。AHAは、運動などの小さなことから人生を始めることを推奨しています。エレベーターを使用せず、階段を登る(経由)母乳育児の関連記事:
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コメント:

  1. Audric

    素晴らしく、とても面白いフレーズ

  2. Edmondo

    お詫び申し上げます、それは私に近づきません。他に誰が何を言うことができますか?

  3. Chaunceler

    もちろん。そして、これに出くわしました。このトピックについて通信できます。

  4. Lundy

    あなたは、絶対に正しい。その中で何かがあり、それは良い考えです。それはあなたをサポートする準備ができています。



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