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母親の体はいつ次の赤ちゃんのために準備ができていますか?

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赤ちゃんのプロジェクトに着手する前に、あなたの体が別の子供を産む準備ができているかどうかを確認する必要があります。

母親の体はいつ次の赤ちゃんのために準備ができていますか?

「あなたが完全に健康であるか、次の妊娠の準備ができていることを確認することが重要です」と彼は言います。 アン・チャーリッシュ 生産性と予測可能性に関連するトピックに精通している。 「それはまたあなたの妊娠をより明るく健康にします。」

完全に回復する時間を確保する

研究によると、母親の体 出生後少なくとも18か月で回復を完了する必要がある。 173,205人の乳児を対象とした研究では、出生後6か月未満で兄弟姉妹として生まれた乳児は、未熟であるか、非常に低い可能性が高いことが明らかになりました。対照的に、最初の妊娠の18〜23か月後に妊娠した赤ちゃんは、このカテゴリのリスクが最も低くなりました。「新しい妊娠中に私たちの体を最大限に活用するには、 。 「自然に合併症なく出産しても、1年待ってからもう一度試してください。帝王切開で完全な傷を治療するのと同じように、骨盤の臓器と筋肉が大幅に再生するのに100倍かかります。辛抱強く体に時間をかけてください!

ホルモンが正常な円形度に戻ったことを確認してください

妊娠ホルモン、エストロゲン、プロゲステロンもバランスの取れた方法で再び生産する時間が必要です。 「これは、排卵と受胎の観点からも重要です。「生後1か月または2か月で月経するものもあれば、数か月後または1年後に月経するものもあります」とアニーは言います。生殖器官の再生にとって、回復が必要なことだけが重要ではありません。 「妊娠は体全体を消費します。各臓器は、健康な赤ちゃんを再び産み出すために最適に機能しなければなりません。」体の主な目標は赤ちゃんが成長するために必要なすべてのビタミンとミネラルを提供することであるため、妊娠は母親の栄養素を使い果たします。 「葉酸とカルシウムはこの点で重要であり、あなたの体でさえ妊娠中に50%多くの鉄を必要とします。」あなたが再び妊娠したいならば、あなたの食事を再構築することは非常に重要です。そうでなければ、あなたの健康はあなたの性急な決定に訴えます。せいぜい疲れているだけで、最悪の場合、受胎が問題になります。近い将来に牛を飼いたいなら、健康的な食事をしましょう!

大丈夫

できるだけ多くの季節の果物と緑を消費しようとし、マメ科植物と赤身の白を忘れないでください。アメリカの研究によると、子羊の代わりに白い野菜(大豆、エンドウ豆、ヒヨコ豆など)をより多く摂取すると、妊娠する可能性が高くなります。高品質の妊娠ビタミンでこれをすべて完了すれば、あなたの次の赤ちゃんはあなたの重要な概念の最初の数週間で必要なすべての必須栄養素を受け取ります。体重が過剰になると、生殖能力が低下します。 「さらに、太りすぎの場合、妊娠中の合併症の発生率は高くなります。そのため、別の赤ちゃんが生まれる前に再び補充することを避けることが重要です。」 。ただし、雑誌の写真は(アシスタント、パーソナルトレーナー、プロ、写真家など)さらに多くの作業を行うことに注意してください。いつか平腹をフラッシュする必要はありませんが、自分のペースで理想的な体重を取り戻すために働き始めることは避けられません。

自分を扱う

再び赤ちゃんが欲しい場合は、検査と治療を受けたらすぐに健康上の問題があることが非常に重要です!オーストリアの研究に登録した妊婦の94%が、産後6〜7ヶ月で腰痛、性的問題、ゴールドラッシュ、腸の痛み、失禁などの健康上の問題を報告しました。初産の母親では、彼らを自分の赤ちゃんの誕生と考え、頭痛がある場合は彼らのためにfallする傾向があります。しかし、これらすべてのことはあなたの体が完全に再生されていないことを意味しているので、あなたは医学的な助けを求めることが重要です。 肉体的にだけでなく、精神的にも精神的にも 次の妊娠中/妊娠後に気分が良くなります。 「疲れて疲れている場合は、妊娠後のうつ病になる可能性が高くなります」とアンは言います。したがって、私たちのアドバイスを受け入れ、この素晴らしいが非常にやりがいのある冒険を新たに始めるまで待ってください!記事のソースはここにあります。
  • 2番目の赤ちゃんが生まれる前にすべき17のこと
  • Baby 2の前の9つの事柄
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