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子供が少し眠っている場合、彼らは感情的に脆弱であると見なされます

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睡眠不足は私たちの気分に影響を与えることは誰もが知っています。私たちはこの時点でイライラせず、イライラせず、緊張します。子供向けでもありません。

子供が少し眠っている場合、彼らは感情的に脆弱であると見なされます

もちろん、睡眠不足は最悪の事態を引き起こすだけでなく、時間の経過とともに著しく深刻な問題につながる可能性があります。キャンディス・アルファノヒューストン大学の従業員によると、よく眠れなかったり、さまざまな理由で目を覚ますことが多い子供は、後の段階でうつ病や不安症状を発症する可能性が高くなります。しかし、不眠症は後の精神的問題の発症にどのように影響しますか?「私たちが主に興味を持っているのは、それらがどのように殺され、表現され、規制され、想起されるかです。 彼らの感情状態 よく眠るとき、または眠ることが困難なときの子供たち」とアルファノは言います。この研究は、50歳、7歳から11歳までの子供の睡眠が制限されていることを示しており、子供はネガティブな感情以上のものを表さないが、 ポジティブとの関係も変わりました。わずか2日間の睡眠不足の後、子どもたちは目を覚まし、積極的な行動をとることが少なくなります。専門家によると、精神的な健康には十分な休息と質の高い睡眠が不可欠です。