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キッズビタミンDのニーズ

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免疫システムの強化、1型糖尿病のリスクの減少、筋肉量の増加、体脂肪の減少、骨の強化-とりわけ、十分なビタミンDを摂取することの利点です。

ビタミンD:子供はどれくらい必要ですか?


子どもたちが太陽の下で過ごす時間がはるかに少ない月には、ビタミンDの補給が必要です。したがって、10月から4月にかけて、小児科医はビタミンDの追加摂取を推奨します。これは、これらの「光の不足」の数か月間、体がなぜなら、ビタミンのパフォーマンスが悪いと、赤ちゃんは不適切な骨を産み、アレルギーや1型糖尿病のリスクを高める可能性があるからです。出産の最初の年に、赤ちゃんは毎日(年間を通して)補充する必要があります。未熟児もビタミンDのリスクがあるため、これらのケースでは人工コレカルシフェロールがさらに重要です。 1歳を過ぎたら、子供にビタミンDを与えるのは春から春に限る必要があり、子供のライフスタイル(屋外で過ごす金額)は人によって異なるため、ビタミンDの正確な必要性も異なります。したがって、推奨されるNE(International Unity)の最小値は、家禽で目指す価値があります。

子供のためのビタミンDの毎日の食事

  • 赤ちゃん分600 IU、最大1000 NE
  • 1〜6年分。 600 IU、最大1000 NE
  • serdьlхknйlmin。 800 IU、最大1000 NE
成人になると、1500〜2000 IUになります。過負荷の場合、必要性は3000〜4000 IUになります。妊娠中および授乳中、体のビタミン必要量も急増します。母親に対して毎日最低2,000 IU、最高4,000 IUまでです。

ビタミンDの摂取方法

最も簡単なのはドロップソリューションです。処方および非処方バージョンで利用可能。コレカルシフェロール(ビタミンD3)の液滴バージョンからNE液滴へのバリエーション。 (通常は400〜500 IUの間で変動します。)より大きなハーブ錠も与えることができ、多くの場合、他のビタミン、成分(カルシウム、ビタミンC)と組み合わせます。 1日あたりの適切な量は、1日の最大摂取量を超えないように平均化する必要があります(したがって、毎日ではなく2日ごとに与えることができます)(上記を参照)。ビタミンDに関する関連記事:
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