質問への回答

あなたの家が乱雑であるとき、あなたは気分が悪い理由です


もちろん、誰もがある程度の許容範囲を持っていますが、小さな子供を持つお母さんのほとんどは、家で注文を続けるのが非常に難しい(あるいはできない)ことに同意しています!

Rбadбsul 私たちのほとんどは、乱雑な環境で本当にリラックスすることはできません驚くべきことに、これには科学的に検証可能な理由があります。 障害はストレスと不安を引き起こす。 「ごちゃごちゃした手足は、自宅や職場での感じ方に大きな役割を果たします。混chaとした環境では、私たちは不安、無力、イライラに見えます。 シェリー・ブール・カーター pszicholуgus。環境が乱雑だと気分が悪い しかし、なぜそのような混乱がそれほど多くの問題を引き起こすのでしょうか?専門家はいくつかの理由を挙げています。たとえば、混乱は神経系に過負荷をかけます。 処理するには刺激が多すぎる、さらに、これらの刺激は私たちの生活にとって重要ではありません。これに関連するのは、混乱が私たちにとって重要なことから私たちをそらすことができるということです。スラム街に満ちた環境では、リラックスするのが難しくなり、自分の仕事をやる準備ができていないというメッセージを脳が受け取るため、自分を手放すことはできません。また、1つのことを行うのにかかる時間を見積もることができないこともストレスになります(そうする前に重要なアイテムを梱包または探す必要があるため)。 しつこい混乱は、罪悪感や痛みなどの否定的な感情の原因になる可能性があります。そして、これらの効果はすべて、私たちの問題を解決するのを難しくし、創造性を低下させ、私たちが常に片付けと掃除に苦労している場合、人間関係は言うまでもありません!

どうすれば乱雑さを排除し、それに関連する悪い感覚を取り除くことができますか?

  1. 家族と一緒に働きましょう! 一緒にすれば、混乱に対処しやすくなりますお母さんもお父さんも気分が悪いわけではありません。使用する部屋を片付けましょう。
  2. 一度に1つのエリアのみを処理しましょう。片付けとクリーンアップが完了したら、そこで停止します。この小さな成功は、困難な瞬間を克服するのに役立ちます。私たちの仕事の結果がはっきりとわかるからです!
  3. 現在地をより正確に判断するほど、注文が簡単になり、頻繁に使用されるアイテムの検索が少なくなります。すべての目を見ると神経系を刺激する可能性があるため、持ち物をできるだけ閉じてください(男の子など)。
  4. 定期的に使用しない、好む、または必要としないアイテムを取り除きます。私たちはそれらを売ったり、配ったりすることができます!希少なアイテムを決定できない場合は、それらを箱に入れ、書き留めて、脇に置きます。 1年以内にボックスを開かない場合、おそらく必要ありません。
  5. 使用後すぐにすべてを使用できる状態に戻してください。これは非常に軽く聞こえますが、多くの注意が必要です。しかし、これは私たちが家を整頓するためにできる最も強力なことの一つです。
  6. 箱またはバスケットを「輸送中」として指定し、その内容を毎週確認してください。ここで、支払いたい番号、預けたいアイテム、または学校や学校に持ち込む必要のあるアイテムを見つけることができます。
  7. 論文は非常に早く蓄積され、混乱の形成に大きな役割を果たします。どのような雑誌、広告、または雑誌を私たちの生活空間に持ち込むかについて慎重に考えましょう!余分なものはできるだけ早く取り除き、重要な書類を削除してください!また、代替ソリューションも探しています。広告はインターネットでよく見られ、雑誌は図書館で読むことができ、多くの公共サービスは紙ではなく電子メールを提供します。
  8. ある地域(家庭、料理、趣味、仕事など)で作業を終えたら、最後のステップを捨ててゴミを捨てます。これにより、ワークフローを「閉じる」ことができ、次回から作業を開始することに慣れるでしょう。
  9. 自分のスタイルでパックして保存しましょう。自分自身について感じる最高の方法です。外出先で音楽、ポッドキャスト、オーディオブックを気軽に聴くことができます。退屈な作業の最中に、その楽しさはどんどん速くなっています。
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