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祖母のダイエットで体重を減らすことはできますか?


女性が体操をしていないときに減量を行い、体にぴったりしたベビーブーツをセンチメートル単位で切った方法を知っていますか?今日のおばあちゃんやお父さんはどのような習慣を使用しましたか?前世紀のトリックを見ると、興味深いものを見つけることができます…

現代の食事方法と消費機械の誕生の前のしばらくの間、女性はプラスウェッジと戦った。プラスサイズの形状は、同時に豊かさと歴史の幸福を象徴していますが、1800年代以降、長期的に健康の問題に取り組む研究が増えています。そして、1900年代以来、細身が「流行」になり、私たちの祖母、ジェディ、および祖母は、私たちがパーカーをなくすのと同じくらい疲れ果てています。

シンプルだが素晴らしい:アップルサイダービネガーとぬるま湯

最も単純なおばあちゃんの方法であるダイエッ​​トは、リンゴ酢でまだ知られており、前世紀の初めに信じられないほど人気が​​ありました。その人気は、事前に決められた食事に従う必要もなく、厳密な規則を順守する必要さえないという事実によるものでした。唯一のレシピは、大さじ1杯のアップルサイダービネガーを水に10〜15分混ぜてから食べることでした。
それは多機能治療法であるため、ほとんど奇跡の治療法でした。その消費は代謝を刺激し、血糖値とコレステロール値を下げ、水分を補給し、失血を減らし、その効果を減らしました。さらに、95%の水と低酸を含むリンゴ酢には、カルシウム、フッ素、マグネシウム、ナトリウム、リン、シリコン、カリウムなどの重要で価値のある栄養素が含まれています。
もちろん、よりシンプルなダイエットレシピ、ぬるま湯がありました!アドベンティスト評議会によると、朝起きてからぬるま湯を一杯飲んで一日を始めると、過剰な体重が減りやすくなります。

祖母のダイエットで体重を減らすことはできますか?

睡眠、食事、断食、歩行で体重を減らす

私たちの父と祖母は私たちとは全く異なるリズムで生きていました。ねぐらになり、雌鶏と一緒に寝転ぶことは、長く健康的な生活の秘密です-それは現実です。長く安らかな眠りに加えて、もちろん、あなたの毎日の身体活動は失われませんでした:公共交通機関で、歩いて、仕事に行き、電話で仕事に行くことはすべて楽しい時間でした。コンピューターも携帯電話もなく、仕事量も少なく、ほとんどすべての時間を屋外で過ごしました。彼らが体重を減らしていたり​​、数日間のフルーツドリンクを飲んだり、突然数ポンドを取り除きたいと思った場合、彼らは1日1回だけ食事を取るか、数日間絶食を始めました。

ゴージャスな言葉から極端なおばあちゃんのヒント

もちろん、20世紀には、減量を支援するさまざまな方法が次々と登場し、同時に、人間の心の合理性と信念が明らかになりました。例えば、世紀の初めに、「皮膚の損失を手放さない」と「余分な骨を洗い流す」というスローガンで、多くの減量石鹸が米国で販売されました。これらのピルは穏やかな下剤と利尿作用があり、クレンジングの目的で使用されており、人気のために、今日何十種類ものピルが消費されています。
スクラブティーミックスは過去の新製品ではありませんが、前世紀の初めにはドラッグストアやコンビニエンスストアの棚が隠されていました。私たちの祖母は初期の頃で、減量に直面しても体重を減らすことを恐れていませんでした!一部の人々は、単純にサナダムシの卵に感染しました!これらの卵は腸に落ち着き、必要なものを貪りました。彼らの腸で死んだ人は、とにかくいつでも何でも食べることができました。幸いなことに、そのような「病害」の危険性は非常に迅速に証明されたため、食事からすぐに消えました。しかし、最初の「消費者」マシンであるGraybar Stimulatorが登場し、今日ではマッサージベルトを振動させて、単に「腰の骨を飛び越える」ようになりました。

そして、専門家は何と言いますか?

栄養士のエメセ・アンタルは、祖母のちょっとしたヒントに微笑んだ。 「女性はまた、自分の望む形を達成するために極端になりたいと思っています。 「通常の体重減少は1週間あたり0.5〜1 kgであるため、体重減少は忍耐強いはずです」栄養士はまた、1日に1つか2つの食事しか食べない人は逆の効果を持つ可能性があるという事実に注意を促します。
そのような場合、通常の食事に対応するカロリー摂取量の倍数を取る必要があるかもしれません。ストレスのかかった身体で急激に多くの食べ物を食べると血糖値も上がり、最終的には糖尿病につながる可能性があります。また、たとえばワインを1杯持っているなど、たった1種類の食べ物を失った場合にも目を光らせなければなりません。 「この場合、この果物は砂糖がいっぱいなので、最大4〜5,000カロリーを体に追加できます。栄養士は、絶食の危険性についても警告しています。
問題は、私たちの主要な臓器が壁の筋肉を並べているため、このプロセスで心臓と肺の壁の肺が「壊れた」ことです。調査によると、7〜9オンス寝る人の中で、過度に寝る人の割合が減ることが証明されています。 。
そのため、克服できない副作用を伴う減量薬の奇跡的な力を評価する代わりに、健康的な食事をし、トレーニング後に睡眠を取り、最も脂肪を取りましょう!特に睡眠中、身体はより多くのレプチンホルモンを放出し、それが脳に満腹感を伝えます!これは、8オンスの安らかな睡眠で、レプチンが体の脂肪の数を減らし、体が余分な骨を取り除くのをはるかに容易にすることを意味します。