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ベビーフード-子供向け


栄養があなたの生殖能力に大きな影響を与える可能性があることをご存知ですか?簡単な変更でさえ、あなたはそれに驚くことができます!

ベビーフード-子供向け

女性のホルモン系は非常に複雑であるため、説明し始めません。確かに、上から下まで、すべてのコンポーネントは、 生産性を調整する。性腺だけでなく、頭の下垂体、首の甲状腺、胃の膵臓がすべて関与しています。たとえば、若年性欠乏のために正常に機能しない場合、これは通常の排卵を妨げる可能性があります。炭水化物の過剰摂取と運動不足は、後期の高インスリンレベルによる月経障害の出現と負担を含む全身性疾患につながります。

赤ちゃんが欲しいならこれを聞いてください!

1.炭化水素
炭水化物の消費を止める必要はありませんが、質の高い成分を好みます。複雑な炭水化物を消費しましょう!これらには、全粒穀物パン、玄米、エンバクふすま、オートミール、コーンフラワーが含まれます。それらは、精製小麦粉(白パン、白米、精製小麦粉)から作られた製品と同じ効果をグルコースとインスリンレベルに与えません。インスリン生産者を適切なレベルに維持するものはすべて、生産性をサポートします。2.野菜の白
豆、コショウ、ピーナッツは、白い肉や家禽とは対照的に、受精率を高めます。また、豆には鉄分が多く含まれています。菜食主義者である必要はありませんが、たまに肉を食べることはめったにありません。3.全(高)脂肪乳製品
高脂肪の牛乳、ヨーグルトを食物促進食と考えるのは難しいですが、ハーバード大学の研究では、低脂肪または無脂肪の乳製品を持つ人とは対照的に、これを消費する人は卵が少ないことがわかりました。もちろん、火傷のために服用するべきではありませんが、1日1回あなたの食事の良いサプリメントになる可能性があります。4.新鮮な果物と野菜
抗酸化物質が豊富で、全体的および生殖の健康をサポートします。さらに、多くの果物や野菜(オレンジ、柑橘類、イチゴ、緑葉)には鉄分、葉酸が豊富に含まれており、これらは適切な排卵に必要であり、特定の種子の予防に役立ちます。5.「YOU」のジャンル
単純に、より多くの不飽和脂肪酸、オメガ-3脂肪酸が必要です。炎症を抑え、インスリン感受性を高めます。ここでは、アボカド、ディ、ゴマ、ローストシード、アンチョビ、サーモンを見つけます。6.十分な流体
1日に2〜3リットルの水が必要です。7.植物ホルモン
エストロゲンのレベルは、植物性エストロゲンが含まれているため、ブロッコリー、キャベツ、その他のアブラナ科の野菜とバランスが取れています。8.一口スプーン
不規則な月経の場合、サツマイモ、コショウ、黄色のスカラベ。9.ハル
魚は、ホルモンのバランスを強化するための最良のアミノ酸源です。専門知識:Dr.IstvánIstvánDr. Tekseは、ロバーツカロリープライベートクリニックのメドベリーセンターの研究員です。 生産性向上に関する関連記事:
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