私たちの食事は、軽い物質に加えて、必要な白、脂肪、炭水化物、そして「良い」ものが含まれていない場合、健康的で完璧ではありません。

ビタミン

これらの「良い」栄養素は、ビタミンと呼ばれています。
ビタミンは有機化合物であり、動物の身体では活性化できないため、食事に完全またはほぼ完全に吸収されます。食事中のビタミンが不足している場合、それは呼ばれています 病気が上がる、ビタミン欠乏症は、ほとんどの場合、少量の適切なビタミンを摂取することで驚くほどの割合で除去されます。ビタミンのそのような部分的な欠乏は欠乏につながりませんが、 特定の臓器の機能不全が発生する可能性があります、パフォーマンスと抵抗を減らすことができます。そのような状態はビタミン欠乏症と呼ばれます。このような状態は、まれに発生するビタミン自体よりも、乳幼児の発達において非常に重要な役割を果たすことが多く、ビタミンには主に水溶性と脂溶性の2種類があります。水溶性の中には、グループBビタミンとビタミンCが重要です。脂溶性ビタミンは、ビタミンA、D、E、Kで表されます。たとえば、ビタミンの溶解について知ることも重要です。定期的に投与されるパラフィンオイルは、脂肪質の赤ちゃんが体から脂溶性ビタミンを除去するのに役立ちます。これは注意が必要なものです。水に溶けたビタミン

ビタミンB1:

ビタミンB1は、植物の世界で非常に広く、特に穀物の穀粒でかなりの量があります。その不在は脚気病を引き起こす。写真の性質は、神経系の広範な炎症、心不全、腫れ、運動および吸収障害です。ビタミンB1は、全粒粉ライ麦粉、魚介類、酵母、エンドウとキャベツ、肉と鶏肉が豊富です。調理するとき、食事のビタミンB1含有量は通常上向きであると考えなければなりません。

B2ビタミン

とてもリッチなB2酵母、卵黄、肝臓で。必要な乳幼児の数B2ビタミンAは、通常の食事で、ほとんどの場合、それを超えることさえあります。

ビタミンC(アスコルビン酸)

ビタミンC欠乏症は壊血病の結果として生じる病気です。昔の髪の毛の男性でさえ、長い航海で、船の最小のものが頻繁に特別な病気の原因になり、その症状は港で病気になるとすぐに消えることをよく知っていました。レモン、オレンジ、牛ひき肉、ブルーベリー、カリフラワー、キャベツ、エンドウ豆、イナゴマメのビタミンC含有量が高い。調理では、ビタミンCのさまざまな食事が消費されますが、幼児と子供の両方で、体内でビタミンCが吸収されます。ビタミンCは尿中に排泄されます。定期的な食事では、少量の選択があります。幼児のビタミンC欠乏症は、今日のような優れた栄養補助食品がなかったときにほとんど発生し、当然、ほとんどの赤ちゃんは母乳不足のためにミルクを与えられました。熱性疾患の発症が加速されます。ハンガリーでは、乳児期に壊血病が起こることはめったにありません。症状:インポテンス、硬直、青白、発育停止。手足の痛み、出血、四肢の炎症が起こることがあります。乳児と幼児は、疲労を必要とせずに適切な栄養(新鮮な果物、ステーキ)を得るためにビタミンCを必要とします。脂肪に溶けているビタミン

ビタミンA

バター、ミルク、卵、ステーキにはビタミンAとそのカロチンが含まれており、補充する必要はありません。深刻なビタミンA欠乏症は栄養が非常に乏しい場合にのみ発生し、通常は乳児や幼児には見られません。最も明白なのはあなたの目、特にあなたのオオカミの失明です。

ビタミンK

食事から摂取されるビタミンKの割合は少なく、そのほとんどは食事性バクテリアによって生成されます。出生時は無菌であり、最初と最初の1〜2日で、消化に不可欠な腸内細菌叢を構成する有益で必要な細菌が腸で取り除かれます。最初の週に、彼女は新生児の小さな食事を取ります。私たちは、女性のミルクにはビタミンKが含まれていないことを知っているので、この時点で腸ではビタミンKはほとんど生成されず、血液に吸収されます。ビタミンKの作用により、肝臓はプロトンビン(血液の1つ)で主要な役割を果たします。プロトロンビンレベルの低下は2〜5日目に最も大きくなります。これにより、ビタミンK欠乏症は腫瘍性出血性疾患の原因となります。出生後、新生児はまだ新生児にビタミンKを提供しています。ビタミンKの摂取は、母乳で育てられた乳児のみから生まれた新生児の生後1か月間継続する必要があります。

ビタミンD

より多くのビタミンDが知られています。これらの中で、Dはより重要です2-そしてD3ビタミン。どちらも、太陽光または紫外線にさらされたときに自立します。動物組織では主にD3ビタミンDは食品(卵、牛乳、バター)に含まれており、ビタミンDの含有量は低くなっています。ビタミンDは、皮膚でビタミンDを紫外線に変換することで得られます。石英ランプの光には、このような波長の光線が含まれています。春から秋にかけて、私たちの子供たちは気候の中で非常に多くの日光と皮膚にさらされるため、十分なビタミンDを摂取できます。大人は、発達中の子供よりもはるかに少ないビタミンDを必要とします。特に幼児はビタミンDの摂取が必要で、ビタミンD欠乏症はくる病を引き起こします。ほとんどの英語コースは、最初の2年間、特に戦時中、発展途上国、栄養不足、ビタミンD欠乏時に発生します。今日、ハンガリーはD3狭心症の典型的な症状:乳頭に対するピンポン玉のような圧力; 。発達した狭心症の正確な入院は医学的課題であり、低出生体重児は2〜4000 gの年齢から毎日1000〜1500 IUのビタミンD3を摂取します。 4000 g以上では、毎日400 IUを与えます。注射薬は例外的な場合にのみ予防目的に使用され、決定するのはかかりつけの医師次第です。個々のリクルートは非常に重要です。たとえば、平均長さの増加、吸収異常などです。したがって、ビタミンDの正確な投与量は、かかりつけの医師および/または医師が調整する必要があります。保護者と話し合う。